出生的排行（出生序）会影响孩子的人格特质以及手足互动方式，尤其是大人常会灌输「大的就是要照顾小的，小的要听大的」的观念/。认识一对双胞胎姐弟，两人出生相差不到1分钟，弟弟常耍赖、爱生气，姐姐很包容他；有一次两人突发其想，交换身份一周，弟弟当哥哥之后竟然会照顾人，也不会耍赖生气了，十分神奇。
焦虑情绪是考前最为常见的情绪反应，考生可能会出现心慌、易出汗、肌肉紧张等躯体症状/。常有考生想“如果我不焦虑该多好”，家长常安慰“不要焦虑，都快考试了，焦虑也没有什么帮助”。其实不然，任何事都有两面性，焦虑引发的反应一方面让我们不舒服，另一方面也反映了考生对于高考重视，适度的焦虑会激发考生更多认真备考的行为，积极合理的调节生理和心理状态应对考试，可以让考生学习更加专注，精力也会更充沛，推动考生及时查缺补漏。学会悦纳焦虑，让他成为我们备考路上的小帮手。
在“精装朋友圈”的话题下，还能看见网友“自嘲”：这种差异对比是“刻在骨子里的报喜不报忧”。
需要知道，如果你要专心地做好你认为重要的事，你是无法期待所有人都肯定你及认可你的。
能够被失望，坦承被失望，接受他人的失望，是宣告自己分化与独立的重要历程，也才能真正地认清自己的责任，承担起自己的生命。
等孩子情绪缓和下来，引导Ta调整认知，从另一种角度看待引起Ta困扰的事情。
4、在看视频前先为自己设置一个闹钟，提醒自己到时间后就关掉视频
当然了，在自己有能力、有时间的情况下，也可以选择几天的“清空式旅行”，“我建议自己单独体验，这样就不需要照顾他人感受，全然体会自己。”通过这个过程，去分析自己，思考过去的自己，发现自己的困惑到底来自哪里？追求的目标是不是需要做一些调整？接下来又有哪些更合适自己的选择等等，清空、整理、规划，是在放松时可以产生的智慧。
每个孩子都想当太阳，被父母关注。阿德勒心理学提出「家庭星座理论」，每个孩子都希望自己是家里的太阳，得到父母的关注。老大曾经当过那个「太阳」几年时间，当老二出生之后，老大仿佛被拉下王位的国王，因此会有很深的挫折感，甚至开始出现退化的行为，想要争取爸妈的注意。 面对这样的情况，父母们可以尝试这样做：
“Gap Time”引起网友热议，有网友说，无论是学习还是工作都很卷，很想“Gap”一下喘口气。中国心理卫生协会会员、国家二级心理咨询师张燕在接受扬子晚报/紫牛新闻采访时表示，在她的个案经验中，确实碰到过不少自称“喘不上气”的咨询者，但有些人就是舍不得歇一歇，继而给身心健康带去了影响。
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