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例如，教育部门需要加强对校园霸凌的预防和干预，医疗部门需要提供专业的心理咨询和治疗服务，社区和家庭则需要为青少年营造一个健康、和谐、支持性的成长环境/。只有打破合作壁垒，完善基层服务体系，才能更好地为青少年提供全面、专业的心理健康服务。

小杰妈妈看孩子这样下去也不是办法，就开始强制孩子每天必须有2个小时的时间是坐在书桌前学习的。可是没过两分钟，小杰又开始呕吐，家长赶紧把孩子送到医院，大大小小的检测安排了一堆，结果也没发现异常。家长开始纳闷，为什么孩子好端端的，但是一提到学习就会呕吐不止/？后来，一个亲戚建议小杰父母带着孩子去看一下心理医生。小杰妈妈在网上搜索心理门诊或者医院，对方对比之下，来到了杭州复旦儿童医院。

2. 建立安全感：恢复日常生活的秩序和规律，寻找一个让自己能够感到安全的环境。

一项大规模的心理学研究（包含了超过10,000名参与者）发现，那些定期锻炼、拥有丰富社交生活和持续学习新事物的五十岁左右的人，其心理年龄比同龄人要年轻十岁甚至更多。

即使在周末，也要尽量保持一致的睡眠和起床时间，以帮助身体建立稳定的生物钟。

在新桥医院医学心理科门诊，家住沙坪坝的朱女士正在候诊，她说：“孩子开学就是初一，此前学习压力很大，暑假轻松了两个月，听说初一学习任务重，孩子晚上睡觉都不踏实了。”

并建议你及时就医，寻求专业的精神科医生的帮忙，进一步明确自己是否真的存在心理障碍，还是生活中普通的心理困扰，提早远离疾病痛苦。