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你要敢于让别人失望，这是你自由的契机/。你终于可以真实地做自己。

无论如何/，于是他会在脑中赶紧浮现揣测和想象，以扭曲的方式幻想你是靠多少关系、是如何谣言惑众、是如何谄媚，因此不劳而获。

张燕告诉记者，利用好Gap Time，对于每个人来说，都非常重要/。在她所接触到的个案经验里发现，一方面，有的人不舍得歇一歇，导致不良情绪无法自我调节；另一方面，已经有人在寻找多种Gap Time的方式了。

今年以来，青岛市以深化“陪伴成长”全环境立德树人工作品牌建设为抓手，以优化未成年人心理健康环境为重点，搭建起全市统筹协调、学校主动干预、家长积极参与、社会有益补充的心育工作体系，组织青岛市未成年人心理健康辅导中心开展“心理专家进社区”“心理专家进校园”等系列活动，开展宣讲交流、体验观摩、咨询援助等心理健康宣传教育活动，多方联动、凝聚合力，赋能未成年人健康成长。

每个人的生活都各有不同，选择的生活表达方式也可以千姿百态。“我们都希望自己看到的和向别人呈现的都是美好的风景，选择‘精装朋友圈’无可厚非，但最重要的是我们要认识到这个行为背后的含义，了解自己真正的心理需求，找到与生活相处的最舒适的位置，在‘精装’的同时也不要忘了真实的自我表达。”