心理专家：抑郁的孩子，大多卡在这3道坎

讲座内容覆盖心育工作的每一个环节，从实战咨询技术到心理老师个人成长，深入浅出，直击要害/。

Ilene博士说/，作为专业的医护人员，首先要照顾好自己，学会自我解压，才能更好地照顾患者。现代社会人与人之间各自为战，每个人似乎都是一座孤岛，已经失去了远古时代一起舞动的本能。团体舞动治疗使人们重新回到链接的状态，让成员体验到来自他人的反馈和支持。舞动也可以让我们释放压力、调节情绪，提升自我效能感和心身复原力，增强自我关爱能力，改善职业倦怠。

舞动治疗体验前，Ilene博士首先介绍了创伤对心身层面的影响，多重迷走神经理论视角下创伤的形成和治疗，以及舞动治疗的发展历史、原理及其在心身整合、创伤疗愈中的作用。她表示，舞动治疗是一种非语言的治疗方式，拥有自然的、柔性的力量。透过舞动的韵律和节奏，滞留在身体里的情绪情感有机会流淌出来，印刻在身体里的创伤会因此得到疗愈。

五十岁左右的人，很多都处于事业的高峰期，或者正在向人生的新阶段过渡，例如准备退休、成为祖父母等。这些新的社会角色会对他们的自我认知产生影响。

罗永林主任对自己提出四条要求：所有患者必须面诊；要有充足的沟通时间；治疗方案与患者协商；不以经济为指标，不以利益做主导，提供优而适合的治疗方案。

我不太相信培养表达力这种事，每一个人只要能有说话的功能，其实就具有了表达力，这是我想给所有做知识付费的老师的一个鼓励。很多老师总说自己不太具有表达力，我觉得这些能力它不是培养出来的，它是持续输入后的自然形成。

通过运用这些素材和案例，教师们能够更加方便快捷的准备生动地心理课堂，呈现心理健康知识。

但是当他们第二天醒来他们意识到自己已经走得太远。因为他们的抑郁而寻求帮助等同于承认他们真的患有抑郁。而这正是那些患有隐藏抑郁症的人们内心与之挣扎并不愿承认的观点。没有人愿意让别人看到自己的弱点。