中、高考后如何调整情绪？心理专家这样说

其实，你知道这不是你的错，也不是你犯下什么滔天大罪要受到众人排除/。

而当孩子的负面情绪得不到正确对待和处理时/，可能会逐渐积累并转化为更严重的心理问题，如抑郁症、焦虑症等。这些心理问题不仅会影响孩子的身心健康，还会对他们的学习，生活造成极大的困扰。那么家长该如何正确对待孩子的负面情绪，及时发现问题并给予干预？

· 他们不应该排队，不应该被堵车，也不应该在社交聚会上被忽视。

努力学习时勿忘让自己放松放松。现阶段考生的心理状态就像一根正在发力的橡皮筋，皮筋绷太紧会容易扯断，适当的松一松皮筋，学会放松很重要。听一听舒缓的音乐、外出散步呼吸呼吸新鲜空气、正念冥想、渐进性呼吸放松训练或做一些让自己愉快的事情，可以让我们拥有更多积极的情绪体验，适度放松可以增加学习效率。但建议避免登山、无氧等剧烈运动，过度疲劳会影响睡眠质量，影响白天的学习状态。考生若出现不良情绪体验、失眠等问题，经自我调整改善不明显，影响生活和学习，请务必及时告知家长，寻求专业帮助。

当然，与专业的咨询师建立一段稳定的关系，在咨询的空间里，去探索自己的冲突、痛苦，能够及时得到专业的帮助，是最为有效的方法之一，是帮助你获得成长的途径。

但是当他们第二天醒来他们意识到自己已经走得太远。因为他们的抑郁而寻求帮助等同于承认他们真的患有抑郁。而这正是那些患有隐藏抑郁症的人们内心与之挣扎并不愿承认的观点。没有人愿意让别人看到自己的弱点。

紧接着，中盈富众宣布了其公益行动计划。该计划由资深心理咨询师罗璿老师领衔，她不仅是一位通过认证的高级心理咨询师，也是一位公益大使，近年来已免费帮助40多名心理障碍者重拾生活信心。罗璿老师及其团队将为中盈富众提供专业培训，指导其为财务困难者提供心理咨询服务，帮助他们积极面对挑战，寻找解决问题的途径，重拾生活自信。

近日，长沙就有多名学生因临近开学，情绪变化波动较大，在家长的陪同下来到门诊咨询。