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首先/，心理学家们发现，人的年龄其实不仅仅是由岁数来决定的。心理年龄（psychological age）这个概念在这里非常重要。

祝卓宏建议，在考试结束后，家长也尽量不要过分关注孩子考试的情况，可根据孩子出考场时的情绪来与他交流/。如果孩子很愉快，就以同样愉快的情绪来回应他，如果情绪低落，可以用“注意五件事”的方法来帮助他稳定情绪。“我们可以请孩子看看周围，找五种东西，说出五件事，听一听五种声音，摸一下身上的五件东西，帮助孩子把注意力带回现实中。”祝卓宏说。

需要注意的是，在突发事件发生之后，短暂出现心身问题是正常反应，如果持续时间较久，达到两周或以上，则要引起重视，建议及时到精神心理专科医院就诊评估。

01、适当运动，听音乐。适当进行体育活动，如散步、慢跑，瑜伽锻炼等，听一些轻松愉快的音乐。

这套书还有一个亮点，对每一个成长问题，在给出行之有效的解决方法后，都配有一个心理小游戏。这可以让孩子在玩的同时，将方法内化于心，外化于行。

其中焦虑主要表现为内心不安、紧张和过分担忧等；抑郁主要表现为情绪低落、兴趣丧失、自我价值感降低、滋生绝望和自伤自杀念头等。

姻缘难续，但骨肉亲情不会断，父母对小孩的关爱更不应消减。天河法院希望通过法院主导、第三方专业指导，温情满满、仪式感拉满的离婚宣告仪式，能够帮助离婚双方体面分手、和平离婚、友好相处，减少避免矛盾，共同妥善安排好未成年人子女的生活，让家庭教育更好地为未成年人身心健康成长保驾护航。

孩子的心理成长是大事，这套书能帮助孩子从心怀困惑到豁然开朗，从不知所措到应付自如，最终获得积极、健康、有力量的心理成长。

缺乏沟通：不与孩子进行开放和诚实的对话，不了解孩子的真实想法。

考前焦虑的心理原理是什么？在1908年，心理学家耶克斯（R.M Yerkes）与多德森（J.D Dodson）在长期研究后提出了心理学领域著名的耶克斯-多德森定律，发现人类动机强度和工作效率之间的关系不是一种线性关系，而是倒U形曲线关系。